Makanan yang penuh perhatian
Ada banyak hal yang harus ditulis. Anda tidak pernah bisa berhenti belajar tentang nutrisi yang sehat dan juga rasanya enak. Setelah itu Anda akan menemukan artikel singkat tentang "Mindful Eating", yang menurut saya sangat menarik. Ya dan saya tahu banyak tips dan trik tentang topik motivasi Anda dalam olahraga! Saya sendiri tidak tahu masalah ini, karena saya ingin menghabiskan setiap menit bebas di luar terbuka, tetapi mungkin beberapa latihan akan membantu dengan pelatihan mental. Saya akan mengumpulkan sesuatu dan mengirim Anda. Lebih baik lagi, ketika kita bertemu! Tapi di sini untuk sekarang instruksi untuk makanan yang penuh perhatian: Anda dapat berlatih latihan ini setiap kali makan. Penting untuk makan dengan perhatian dan secara sadar melihat setiap saat. Cara terbaik untuk berlatih dalam keheningan, karena hiburan dengan orang lain dapat mengalihkan perhatian Anda. Tetapi bahkan berpengalaman bisa makan sada...